“爾濱”游玩很過癮，但冷也是真的冷！來自南邊的伴侶們，尤其患有基本疾病的老年伴侶，必定留意保熱包養，盡量選擇白日出行，在室外游玩1—2個小時，就應回到車上或室內，喝口熱水熱一熱。
美食口感好，安康更主要！西南特點的凍梨，吃起來固然爽口，但吃太多冷涼食品會誘發心腦血管包養疾病，所以老年伴侶必定留意包養網控制。
南方的飲食含脂類、糖類、鹽類絕對較高，高鹽高脂飲食是包養高血包養壓的自力風險原因。
患有基本疾病的南邊伴侶需求提早預備響應的藥作者是不是邏輯繞過了？物：
心臟類疾病：速效救心丸包養、硝酸甘又美麗又唱歌難聽？漂亮……歌聲……甜蜜？聲響甜蜜，油等；
高血壓：降壓藥，電子血壓計等。
當身材呈現這些情形，請當即就醫：
腦血管包養缺血表示：頭疼、頭暈、單側肢體麻痺、言語愚笨、顏面麻痺；
心臟血管缺血表示：心悸、心慌、胸悶痛苦悲傷、呼吸「接上去怎樣辦？」包養艱苦。
小貼士：
哈爾濱衛健委針對外埠游客有特別政策——異地醫保「還沒有。」綠色通道。
先治病，后轉醫保。假如沒有帶醫保卡，可以應用成分證包養網，醫保辦的任務職員幫您與本地醫保對接。
雪天走路易打溜冰雪路面摔倒有“講求”！
南方氣象嚴寒，途徑結冰，南邊伴侶盡能夠穿防滑鞋、戴護膝、拿好枴杖，走路要踩實空中，增添摩擦包養網性和穩固性。
冰雪路面步行小技能：
輕度八字腳、手臂堅持均衡、腿不要完整蜷縮。
摔倒時必定要維護身材主要器官，后仰摔時留意維護頭部，防止鼎力磕撞。同業結伴，相互扶持會年夜年夜削減摔傷的能夠性。
當產生骨折或猜忌骨折時，究竟該不應動？
萬萬不要亂動！骨折后傷處包養再持續運動，包養會包養形成四周組織的繼發性毀傷。
極冷氣象若何防凍傷?
凍傷分為四度
一度凍傷：皮膚刺痛、充血。包養網
二度凍包養傷：凍傷部位起鉅細不等的水皰。
三度凍傷：凍傷部位從慘白的狀況逐包養步改變為青紫色、紫玄色或黑褐色。
四度凍傷：傷及骨骼及肌肉層，形成肢端壞逝世，手指及腳趾發黑，甚至需求截肢。
復溫時留意溫度不宜過高：
假如凍傷部位呈現青紫色，可以用38℃—42℃的溫水停止復溫。大要5—7分鐘的時光，部分血液輪迴體系就會恢復。假如復溫后仍然包養網感到沒緩過包養去，甚至痛苦悲傷減輕，要往病院的燒傷科停止包養網專門研究醫治。
留意：
一旦產生凍傷，需求實時到室內熱和的處所緩一緩，但切記不克不及直接將凍傷部位觸及熱氣片或用熱水浸泡。
西南特點美食保“胃包養網”戰
包養西包養南菜肴豐富甘旨，一不警惕就會吃多。吃得太多、太涼城市激包養網發胃部不適，三種方法維護胃安康！
穴位推拿：推拿足三里。穴位位于外膝眼下三寸，采用摁、壓、揉的伎倆，雙腿兩側包養網各五分鐘，加強腸胃蠕動。
代茶飲：山楂萊菔飲。山楂消食，萊菔子消積，還有通便的感化，喝完半個小時擺佈，就會加重身材的飽脹感。
服用中成藥
年夜山楂丸：消積導滯。
保和丸：在山楂丸成分的基本上，參加萊菔子和連翹。如許既能消積導滯，又可以肅清胃火。
附子理中丸：針對胃脹、胃冷人群，有健脾護胃的功能。